Ensalada tibia de boniato, kale y tahini
Ensalada reconfortante con boniato asado, kale y una cremosa salsa de tahini.
Ingredientes
Las cantidades se ajustan solas (recetas pensadas para 1 persona).
- Boniato1 ud
- Kale50 g
- Quinoa40 g
- Tahiniver receta ↗20 g
- Cominoal gusto
tienes de sobra vas justo no te llega te falta
Paso a paso
- 1
Precalienta el horno a 200 °C con calor arriba y abajo durante 10 minutos. Pela el boniato y córtalo en dados de 2 cm, todos del mismo tamaño para que se asen a la vez.
- 2
Ponlos en la bandeja sobre papel de horno con un chorrito de aceite, sal y el comino, y remuévelos con las manos hasta que queden brillantes. Extiéndelos en una sola capa, sin amontonar (si se tocan, se cuecen al vapor y no se doran).
- 3
Ásalos 20-25 minutos removiendo a mitad de tiempo. Estarán listos cuando estén dorados por fuera y al pincharlos con un cuchillo entre sin resistencia.
- 4
Mientras, enjuaga los 40 g de quinoa bajo el grifo en un colador fino durante 30 segundos, frotándola con la mano: así pierde el amargor natural que trae. Cuécela en el doble de agua con sal (unos 80-100 ml) a fuego medio 12-15 minutos, hasta que se vea el germen como un aro blanco alrededor del grano y haya absorbido el agua. Déjala templar.
- 5
Lava el kale, quítale el tallo duro, trocéalo en pedazos de 3 cm y masajéalo 2 minutos con un chorrito de aceite y una pizca de sal hasta que las hojas se ablanden y brillen. Ponlo en un bol con la quinoa templada y mezcla.
- 6
Añade el boniato asado por encima. Diluye los 20 g de tahini en un bol con 2-3 cucharadas de agua fría, batiendo con un tenedor: al principio se espesará y parecerá cortado, sigue batiendo y añadiendo agua de cucharada en cucharada hasta que quede una crema fluida. Riega la ensalada y sirve tibia.