Yogur con avena
Yogur natural con copos de avena, un desayuno rápido con fibra y proteína.
Ingredientes
Las cantidades se ajustan solas (recetas pensadas para 1 persona).
- Yogur natural1 ud
- Avena50 g
- Mielal gusto
tienes de sobra vas justo no te llega te falta
Paso a paso
- 1
Vierte el yogur natural en un bol y remuévelo 10 segundos con una cuchara hasta que quede liso y cremoso.
- 2
Añade los 30 g de copos de avena por encima. Si quieres más sabor, tuéstalos antes 2-3 minutos en una sartén a fuego medio moviéndolos, hasta que huelan a tostado, y déjalos enfriar.
- 3
Remueve bien para que todos los copos queden empapados en yogur, sin grumos secos.
- 4
Añade un hilo de miel (una cucharadita) y vuelve a remover.
- 5
Cómelo al momento si te gusta la avena con textura crujiente, o tápalo y déjalo en la nevera al menos 30 minutos (o toda la noche) si lo prefieres cremoso, con los copos blandos y el conjunto más espeso.